2024-02-18 13:30:25 國考考試網 //www.naichajmpt.cn/gwy/
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文章來源：華圖教育
每到面試環節，如何克服緊張焦慮的情緒從而從容應對考試是考生繞不開的一個話題。有的考生會因為學習的壓力而影響到自己的備考節奏，有的考生會因臨場緊張而沒有發揮出自己真實的水平，有的則會擔憂自己無法逆襲或守擂而久久不能入眠。緊張、焦慮、不安的情緒問題亦是考試的一部分，能夠從容應對便會使自己的面試之路事半功倍。接下來，華圖教育通過兩個方面的介紹幫助大家從容上陣。
考前充分備考
第一要進行針對性學習。立足自己所報考的部門單位，針對性進行學習訓練。一方面要了解所考部門單位的考情與歷年考過的題目，熟悉其面試形式與考試相關的高頻考點，對歷年試題進行反復作答，充分提升自己的答題水平。另一方面要進行大量的答題訓練，從表達流暢度、表達層次感、內容豐富性、情感彰顯力等幾個方面不斷精進自己的作答。過程中要緊跟時事政治，特別是與本單位部門相關的工作，需要加強儲備，才能從容應對。
第二要調整好自己的心態。基于第一點充分學習的基礎上，更要注意自己的心態調節。不論是守擂還是攻擂，都要進行充分備考。守擂的同學不能因筆試分數的超越而忽視面試的學習，攻擂的同學更不能因筆試分數相差而放棄學習。由于面試分數在總分數中的高占比，注定是一個重新洗牌的過程。每位考生都有希望，容不得半點馬虎。
第三是要準備好自身的著裝。著裝是很多同學容易忽略的一部分，合適的著裝能體現優良的精神面貌且更符合職業氣質。在選擇著裝時一定要將舒適度與干練感兼備，要提前穿著適應自己的襯衫、西褲、皮鞋，避免因服裝問題而影響自身發揮。
考場從容應對
第一是利用好侯考的時間。進入候考室后考生大多會因為緊張情緒而忽略掉這段考前時間。一方面要克服緊張，考生進入后可以通過提前觀察室內周邊的人和物來熟悉環境，轉移注意力減少自己的對新場景的陌生感。另一方面要進行內心中的場景模擬，考生可以在等候時構思自己在以往模擬過程中的場景，從進入問好、書寫提綱、注視考官、洪亮作答等幾個方面進行回顧，明確自己在答題過程中的注意事項，為進入考場打好鋪墊。
第二是自信從容作答。一方面依然需要克服緊張，在正式進入考場前進行若干次的深呼吸釋放壓力，不斷暗示自己經過多次的訓練一定是考場中最棒的。另一方面在作答時須專注于表達和內容，盡可能地保持流暢的表達無明顯卡頓，讓考官感受到作答的從容。同時要注意把握內容，切莫貪多求全、過度華麗，圍繞題干將核心意思表達清楚即可，讓考官感受到自己作答的邏輯層次，從而呈現一場精彩的答題。
通過以上幾點，相信同學們對應對面試有了更新更不同的理解。在實際考試中靈活運用，會有意想不到的收獲。
以上是《2024國家公務員考試：面試心理輔導之如何從容上陣應對面試》的全部內容，更多資訊請繼續查看:甘肅省考考試網(http://www.naichajmpt.cn/)
（編輯：shirui）
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