2024甘肅省考面試技巧：如何消除緊張情緒

　　臨近面試，大家是否都摩拳擦掌準備迎來最后一場戰役?那么如何在面試前克服緊張情緒做到談吐自然，以最好的狀態應對面試呢?華圖教育在此給大家支招。

　　心態設想：在面試中我們常說，良好的心態是成功的一半。讓自己保持平和，不管是參加什么樣的面試，都能做到自信大方，讓面試官刮目相看。反之若心態不好，在面試時局促的表現就會讓考官認為沒有準備充分。因此面試過程當中心態非常重要。建議考生不要一直強調自己在參加考試，不要多次設想考試失敗的結果，而是應告訴自己，面試是和未來同事溝通交流的一次機會，應該盡可能流暢地表達自己的想法。

　　外在著裝：著裝打扮帶來的自我肯定會提升整個人的自信心和良好狀態，畢竟人靠衣裳馬靠鞍，所以在考試時也盡量打扮得體，從而消除一定的緊張感。女生在面試前準備好適合自己的服裝，鞋子選擇低跟，例如3-5cm，避免因為穿高跟出現走路僵硬等情況，導致自己更加緊張不自在。當天可化一個淡妝，增加自己的精氣神。男生在著裝上需要沉穩低調，襯衣盡量著淺色，例白色、淡藍色等;西裝著暗色，例黑色、褐色、藏藍色等，給考官成熟穩重的印象讓自己自信起來。

　　【考前準備】

　　1.總結整理問題清單。提前思考面試官會提問的問題或者網絡搜索面試試題，在面試前列出一份問題清單，做好自己回答的記錄，進行總結整理的過程以及結果都會對復習以及緩解緊張有幫助，能夠讓自己很輕松地面對面試官和面試問題。

　　2.營造氛圍適應緊張感。營造出一個真實的面試場景，在場景中嘗試表達自己的想法，比如說可以在公交車上、廣場上大聲朗讀，或者讓家人模擬面試官提出一些問題進行回答，在模擬練習下感受氛圍，適應緊張感，從而讓自己達到在真正的面試考場上不拘束的狀態。

　　3.適當放松平復考前情緒。在真正面試前做一些簡單的舒緩動作，比如深呼一口氣，讓自己放輕松;再比如伸伸懶腰等，都會讓自己放松下來,整個身體處于放松狀態，緊張的情況得以緩解;再或者是對著鏡子笑一笑，讓自己找到一些自信。

　　對于考生而言，情緒對面試的結果影響非常大，因此讓自己保持自信消除緊張情緒，才能更好地讓自己在面試的時候從容不迫地發揮出優秀水準。

（編輯：shirui）