2020甘肅甘南合作市招聘城鄉社區輔警體能測試方式及注意事項

　　縱跳摸高規則

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　　一、測評方式

　　準備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令后，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時發力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線，觸摸到高度線的視為合格。測試不超過三次。

　　二、注意事項

　　1.測評前，考生需自行做充分的準備活動。

　　2.起跳時，雙腿不能移動或有墊步動作，警告兩次后，還出現此類違規動作，成績不合格。

　　3.徒手觸摸，指甲不得超過指尖0.3厘米。

　　4.受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品;

　　5.受測者統一采用赤腳(可穿襪子)起跳;

　　6.考生本人現場簽字確認測試結果。

　　10米×4往返跑規則

　　一、測試方式

　　受測試者用站立式起跑，聽到發令后從S1線外起跑，當跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時間。

　　二、注意事項

　　1.測評前，考生需自行做充分的準備活動。

　　2.每人一次機會，搶跑視為犯規，測試不合格;每次只可取放一個木塊，若一次取放兩個木塊，則視為犯規，測試不合格;若沒有取到木塊，視為未完成測試，測試不合格;測評中，考生取放木塊時，腳踩踏或越過S1和S2線，則視為犯規，測試不合格。

　　3.考生本人現場簽字確測試結果。

　　800米(600米)跑規則

　　一、測評方式

　　受測者分組測，每組5人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音后開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數。

　　二、注意事項

　　1.測評前，考生需自行做充分的準備活動。

　　2.登記測試結果以分、秒為單位不計小數。

　　3.未完成測評，測試不合格;超出測試時間，測試不合格;出現違規行為，測試不合格;

　　4.考生本人現場簽字確認測試結果。

　　原標題：體能測試測評方式及注意事項

　　文章來源：https://mp.weixin.qq.com/s/c1DAB_vBMlAogh9qcngkTw

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