教師招聘考試《中長跑》教案

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　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　掌握正確的跑的技術，發展跑的能力，正確認知中長距離跑對促進身心健康發展的重要性。

　　【過程與方法】

　　通過學練方法，掌握正確中長跑的運動技術動作，并學以致用，發展速度、力量、靈敏和協調等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　通過不斷練習激發自我調控能力和吃苦耐勞、堅毅頑強的良好意志品質。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　動作輕松、自然，幅度較小;重心高且平穩;跑的節奏感要強。

　　【難點】

　　全程計劃分配體力;呼吸要有一定的節奏和深度。

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　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　談話導入【教師】中長跑一直是一個大家比較頭疼的科目，大家覺得在跑步過程中很累很難受，其實這些都是好事情，說明身體在對你發出警告，你看你這么短的距離都不能堅持，這么小的困難都不能克服，身體和心臟都在向你警告快練習吧，快練習吧。去戰勝恐懼，去克服身體的懶惰，通過中長跑可以讓你去思考很多平時無法面對的問題，會讓你重新面對新的生活和體育，通過你的努力，你的身體變得一天比一天好，也許一天、一周、一個月不會顯現但是在半年、一年、三年、五年后你會發現你有天翻地覆的變化。

　　(二)準備部分

　　1.熱身游戲：黃河長江

　　教師先指定出黃河組、長江組，聽教師出的黃河或者長江時，學生迅速做出反應，說長江時，黃河追長江，黃河時，長江追黃河，如果被抓住，學生則做一段才藝展示。

　　2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。